Rutina sexual, ¡nunca más!

¿Cansada siempre de lo mismo?, ¿crees que se ha acabado la pasión? Échale ganas y rompe tu monotonía sexual con nuestros consejos.

Pasarlo bien en la cama no es ningún problema en las primeras semanas y meses de una relación (a menos que perder horas de sueño sea un trastorno, claro).

Ahora bien, si preguntas a parejas que llevan juntas más tiempo, los calentorros nueves y dieces con que calificaban su vida sexual al comienzo de la relación se habrán convertido en un aprobado raspado debido a la rutina sexual.

¿Ya no están enamorados? ¿Se ha acabado la atracción? ¡No! Lo más probable es que, sencillamente, no se hayan dado cuenta y hayan permitido que se les escape el primer (y el más crucial) punto de inflexión en su relación.

Cuando se crea una pareja, ambos suelen estar más dispuestos a experimentar, porque están tanteando lo que le gusta o disgusta al otro, explica Lori Buckley, sexóloga en Pasadena (California). Entre seis meses y un año después, no obstante, encienden el piloto automático. “Las parejas se acomodan a un ritmo determinado. Se sienten a gusto e, inconscientemente, se limitan a lo que les funciona”, nos dice. Vale, el sexo funciona, pero ¡qué nostalgia de cuando era increíble! Para que el sexo con tu chico pertenezca a esta segunda categoría, prueba estas ideas contra el aburrimiento.

Rutina sexual que debes cambiar - cambia de posiciónAsí que cambia las cosas. Cuando te quite la camiseta, date la vuelta y aparta el pelo de tu espalda. Se verá obligado a besarte el cuello y los hombros.

Sesiones sexuales

Reflexiona sobre cómo se desarrollan vuestras sesiones en la cama. Empezáis a morrearos. Él te quita la camiseta, luego te besa los pezones… conoce la rutina tanto que ¡podría hacerla con los ojos cerrados! ¿Qué has hecho tú para cambiar las cosas? “Debes pensar cuál es tu papel en esta rutina”, aconseja Lori Hollander, terapeuta de parejas.

Momento condón

Si siempre tiene que ser él quién se pone el preservativo, toma la iniciativa y sorpréndele con tu sonrisa. Este momento tienes que hacerlo lo más divertido posible, así que, ya sabes, unas risas mientras le pones el condón pueden marcar la diferencia.

Besos

Alargar los preeliminares. Cuando una pareja sexual tiene confianza suele acortar el tiempo para los juegos previos al sexo. Intensifica y alarga tus besos y recorre su cuerpo con tu boca, ¡le pondrás a diez mil!

Sexo en lugares públicos

El 57% de las parejas declara haber tenido sexo en algún lugar público. Si tu rutina sexual sigue igual en casa, intenta montártelo fuera, ¡es toda una experiencia! El morbo de que os puedan pillar aumentará mucho vuestra excitación.

Miedo

En ocasiones no es la rutina sexual sino el miedo lo que está haciendo que tus relaciones sexuales se vuelvan monótonas. Quizás temas que él piense que te ha decepcionado o puede que te genere ansiedad sintonizar con sus fantasías. ¡Habla con él!

Complejos

¿Insegura con tu cuerpo? Camina por casa desnuda para sentirte cómoda con él. Habla con él de tus complejos, te sentirás aliviada.


Iniciativa

Si es él siempre el que incia el sexo, ¡toma el control y hazlo tú! No sólo le sorprenderás a él sino que te sentirás más segura de ti misma.

Foto de Lila - Un verdadero Bombon

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Recomendaciones para ser sexualmente atrevido

No basta con tener buen sexo; también se necesita ser osado y salir de la rutina para así disfrutarlo más y mejor


Nunca están de más los consejos para aumentar la libido, para sentirse más seguro en la cama, para darle un nuevo aire a la vida sexual. Sin embargo, a veces esto no es suficiente.

A veces es necesario subir un peldaño más: no basta con tener buen sexo, sino ser atrevida, para así disfrutarlo más y mejor. No para el disfrute de ellos, sino de ellas mismas. De10.com.mx se dio a la tarea de reunir los mejores consejos para salir de la rutina y ser más atrevida en materia sexual.

1. Toma la iniciativa: No esperes a que sea él quien comience el escarceo amoroso. A ellos les encanta una mujer que tome las riendas de la relación sexual: no te esperes a hablar. Propón y haz en el acto. Tómalo por sorpresa y atrévete. Él estará más que feliz.

2. Evita la rutina a toda costa: Si él tiende a caer en ella rápidamente, no lo permitas. Alguno de los dos en la relación debería ser diferente del otro en materia de innovación sexual. Si lo suyo no es precisamente la innovación entonces toma ese papel en tus manos: salgan de la ciudad, llévalo de pronto a un hotel, dile que te espere en un restaurante y de ahí tengan una cita sexual, desvístelo cuando llegue del trabajo o espéralo desnuda o con un coordinado de lencería sexy. Háganlo en un elevador, en las escaleras de su casa, en el baño de un local público. Le encantará.

3. Otro gran enemigo del sexo es el estrés y las preocupaciones diarias: No permitas que ello estanque tu vida sexual, porque es inevitable que ocurran o aparezcan en la vida cotidiana; sin embargo, sí se puede evitar que se cuelen por debajo de las sábanas. Si realizas ejercicio o tomas suficiente vitaminas y duermes bien, tus niveles de estrés bajarán. De esta manera aumentarán tus ganas de sexo. Pero, ¿qué mejor que hacer esos ejercicios juntos? Atrévanse y libérense para mover el cuerpo y el espíritu en diferentes circunstancias: por ejemplo, compra alguna película porno, mírenla juntos, graben su propio video o háganlo frente a un espejo.

4. Haz realidad sus fantasías sexuales: pregúntale qué quiere, qué ha soñado hacer siempre y qué le gustaría hacer contigo y que hasta el momento no se ha atrevido a mencionar siquiera. Por supuesto, no hagas nada que afecte tu integridad o que te violente. Pero inspírale confianza y pon manos a la obra. En la medida en que tú hagas realidad sus fantasías, él, por supuesto, hará realidad las tuyas. Pero... alguien debe comenzar. Si eres tú él se sentirá muy afortunado de tener una mujer que comprende la naturaleza de la sexualidad.

5. Piensa en sexo, aprende sobre sexo, sé sexo: No es enfermo que una mujer vea sexo hasta en la sopa, por el contrario es natural y muy sano, sobre todo si estás en una relación larga o estable. Si eres una mujer para la cual la sexualidad es algo realmente natural, entonces tendrás suficiente imaginación para soñar con situaciones sexuales sorprendentes. Déjate llevar y lleva todo lo que imagines con tu pareja. Él estará más que agradecido.

6. Aprende nuevas posturas: A veces las películas porno ayudan para eso. ¡Hay que aprender de las mejores y de las maestras del sexo! No se trata de que tengas que recorrer todas las camas del país para hacerte una experta. Si aprendes bien, lees, miras y observas correctamente nuevas posturas y técnicas, entonces podrás ponerlas en marcha. Tal vez si hay alguna posición difícil habla con tu pareja de esa nueva posibilidad: entre los dos encontrarán la forma de llevar el sexo por nuevos caminos.

7. Cómprale ropa sexy: Nada mejor que elegir la ropa interior sexy de tu chico. Quizá a veces no le guste mucho a él, pero estará complacido de ver que eso que usa te gusta a ti. Puedes encontrar ropa interior divertida, sexy o sensual en las tiendas de caballeros, en las sex shop o en las tiendas de ropa íntima. Un día vístelo a tu antojo y dile que por esa noche será tuyo. Saberse preso de ti y ataviado en ropa de interior sexy que le has escogido, será de tu parte muy atrevido.

8. Siéntete porn star por un día: A todas las mujeres les encanta sentirse sucias por un día. Nada mejor que saberse salvaje, haciendo locuras sexuales por una vez. Dile cosas "atrevidas" al oído o grítalas. Dile todo lo que te venga a la mente en ese momento. Dile que eres su porn star. Él se excitará demasiado y el juego subirá, por lo mismo, de tono. Terminarán agotados, pero con una sonrisa de oreja a oreja.

9. Haz un striptease y baile erótico: Tómalo por sorpresa. Apaga las luces, enciende algunas velas, o usa una lámpara con dimmer, perfuma el ambiente con escencias románticas (Ylang Ylang o Pachulí) y haz que se escuche una canción sexy o erótica. Baila para él, siéntete en ese momento la mujer más hermosa del planeta y sedúcelo. Si luego de ello terminan en una salvaje sesión sexual, no te asombres.

10. Organiza un viaje sexual: Si están casados o con hijos, no viven solos o simplemente quieren alejarse de casa para poder liberarse, váyanse de vacaciones sólo para tener sexo. Elijan un hotel con jacuzzi, alberca o espejos. Enciérrense allí y disfruten como nunca. Hacer esto en un fin de semana de vez en cuando, reforzará su vida sexual.

Jakummo - Pata Pila

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"La vida es la suavidad de los aromas de la primavera donde la vida y la fuerza es la contemplación de la belleza de la mujer"

Cómo saber si él es la persona indicada?

Todo se recicla. Una vieja estrategia a la hora de la conquista pone en evidencia si él es o no el hombre ideal.

Ir a paso lento. Ésa es la clave. Según un nuevo estudio realizado en Inglaterra, el antiguo hábito salir durante un buen rato antes de formalizar una relación podría ser el mejor mecanismo para averiguar si un hombre es el adecuado.

Nada de cosas rápidas, hay que tomarse el tiempo que sea necesario. El período de seducción es la etapa más importante para saber si el hombre está dispuesto a quedarse al lado de la mujer y a asumir todos los compromisos necesarios en la vida de pareja.

Una secuencia de cenas, idas al teatro, al cine, a la plaza y muchas otras salidas son necesarias para ver si él está realmente interesado y dispuesto a esperar a la dama.

De acuerdo a la investigación de los científicos de la Universidad del Colegio de Londres (UCL), la Universidad de Warwick y la Escuela de Londres de Ciencias Económicas y Políticas, cuanto más largo el noviazgo, ellas tienen más tiempo para averiguar qué clase de candidato tienen enfrente.

Cuando el hombre es persistente y espera un rato más para alcanzar la cita hot, las chicas cuentan con un indicio más que importante de que ese hombre es bueno.

Al retrasar el encuentro sexual las mujeres pueden reducir las posibilidades de toparse con un hombre evolutivamente malo. Además, si él está buscando lo mismo que ella, va a estar dispuesto a esperarla.

Conclusión: si todavía no sabías que responder ante la pregunta "¿Sexo en la primera cita?" ahora sabés que es conveniente esperar un poquitito más.

Diez ejercicios para aumentar el placer sexual

Este adiestramiento no es una moda, sino una práctica milenaria. Para lograr mayor efectividad, no es necesario contratar a un entrenador sexual

Los ejercicios para fortalecer los músculos de la vagina y lograr con ello un mejor desempeño y placer sexual datan de hace miles de años. No es una moda, tampoco una ocurrencia. Quizá los métodos para conseguirlo hoy se han comercializado más o se han sofisticado, sin embargo, ello no quiere decir que se trate de una práctica reciente.

La nueva moda en esta clase de ejercicios de Kegel es tener un entrenador sexual que, así como ocurre con el entrenamiento aeróbico o de pesas, decide cuáles son los mejores ejercicios de acuerdo con las diferentes anatomías o problemas físicos de las mujeres, publica elmundo.es

Se llaman personal sex trainer, sin embargo, no es necesario pagar más 100 dólares la consulta para lograr tener unos músculos vaginales de envidia. Aquí una lista de los mejores de acuerdo con el sitio Diario femenino.

Aunque de inicio sentirás dificultades para mover los músculos de la vagina , no desistas, sí surten efecto y los resultados se notarán al cabo de unas semanas en las relaciones sexuales, comenta infosexual.net

La página especializada educasexo.com recomienda realizar tres series de 15 a 20 repeticiones para cada uno de los ejercicios vaginales para un mejor resultado:

1. Siéntate en una silla con los brazos abiertos y apoyados en las piernas. Mantén los pies en paralelo y separados por unos 20 centímetros uno del otro. Contrae los músculos de la vagina como si apretaras algo por dentro. Mantén durante un conteo de tres y luego relaja. Cada día deberás aumentar el tiempo de contracción hasta que logres llegar a más de diez. Esto puedes hacerlo en tu oficina, si estás muchas horas sentada. Nadie se dará cuenta.

2. En esa misma posición, contrae y relaja los músculos de la vagina rápidamente. Si puedes hacerlo, acompáñalo con una respiración que siga los movimientos.

3. Sobre la cama y acostada de espaldas, abre las piernas. Inserta un dedo en la vagina e intenta apretarlo sólo con los músculos vaginales lo más que pueda (sin hacer uso de las piernas). Si no sientes demasiada presión inserta dos dedos. Conforme avances con los ejercicios verás que con el tiempo un sólo dedo será suficiente.

4. Acuéstate en una colchoneta de yoga y deja los brazos a lo largo del cuerpo, mientras flexionas las piernas y te ayuda con los brazos a levantarte. Contrae los glúteos y poco a poco eleva la cadera. Quédate el mayor tiempo que puedas en el aire y vuelve despacio a la posición inicial. Repite.

5. En la posición inicial anterior, contrae el ano en tres tiempos, sin relajar. Primero, una contracción ligera, seguida de una más fuerte y después una contracción anal de gran intensidad. Inmediatamente después contrae la vagina como si estuvieras succionando algo. Cuenta hasta tres y relaja los músculos, primero los de la vagina y después los del ano.

6. Cuando estés sentada, contrae también el ano en dos o tres tiempos. Al hacer este esfuerzo estarás movilizando también los músculos vaginales. Esto lo puedes hacer mientras vas en el autobús, estás en la oficina o en el auto. Si lo practicas diariamente obtendrás beneficios maravillosos.

7. De pie y con las piernas un poco flexionadas, coloca las manos en la cintura y deja los pies en paralelo separados por 20 ó 30 centímetros. Contrae las partes internas de la vagina y mueve tu pelvis hacia adelante y arriba. Cuenta hasta tres y relájate.

8. En la misma posición de pie, realiza un movimiento continuo y circular, como si jugaras al "ula ula" en cuatro fases: primero, mueve la pelvis hacia arriba y adelante, después, la cadera hacia la izquierda. Como tercer paso, empuja el trasero para atrás y cuatro; finalmente, menea la cadera hacia la derecha.

9. Con los brazos relajados a los largo del cuerpo y de pie, mantén los pies paralelos y distantes por 20 centímetros. Contrae el trasero e intenta unirlo y separarlo con el movimiento de los músculos. Puede ser difícil al principio, pero con el tiempo serás una experta. Cuenta hasta tres y luego, relájate.

10. En la misma posición anterior contrae y relaja los músculos de la vagina de manera intensa y acelerada, siguiendo el compás de una respiración acelerada.

Inventan una nueva forma de prevenir la eyaculación precoz

Se suma una nueva alternativa para tratar el problema sexual más frecuente en los hombres.

Se cree que la gran mayoría de los hombres experimentaron, alguna vez en su vida sexual, una eyaculación precoz. Pero para algunos, este problema los acompaña en la cotidianeidad y, claro, les resulta algo frustrante.

Para intentar tratar este trastorno, un laboratorio de firma japonesa, inventó un aerosol que adormece el pene y que, así, podría ayudar a prevenir la eyaculación precoz.

Ahora esperan obtener la aprobación del producto en Estados Unidos para el próximo año para poder comercializarlo.

Según indicaron los investigadores de la Sociedad de Medicina Sexual de Norteamérica, varias pruebas, realizadas sobre más de 500 hombres con problemas de eyaculación precoz, mostraron que estaban más satisfechos y menos angustiados cuando empleaban el aerosol.

El medicamento, conocido –por ahora- como PSD502, es una combinación de los agentes anestésicos lidocaína y prilocaína.

El estudio se realizó en dos partes. En la primera un equipo de investigadores de la Universidad de California evaluó a 300 hombres con eyaculación precoz y les pidió que se aplicaran el aerosol 5 minutos antes de la relación sexual.

Antes del uso del spray, los hombres experimentaban el clímax antes en menos de un minuto de iniciada la penetración. Luego de aplicarse el aerosol durante tres meses, el 60 % de los participantes logró que la eyaculación se produjera más de tres minutos después de la penetración.
El segundo estudio, realizado sobre 256 hombres estadounidenses, polacos y canadienses, mostró que el medicamento "producía un aumento clínico y estadísticamente significativo" de menos de un minuto a unos dos minutos y medio en el tiempo de eyaculación.

El impresionante desnudo de Joanna Krupa

La "modelo de traje de baño más sexy del mundo" no dejó lugar para la imaginación en la revista Playboy. Mirá las imágenes.






La modelo y actriz polaca Joanna Krupa, elegida por la publicación Maxim como la "modelo de traje de baño más sexy del mundo", se desnudó para la edición de diciembre de Playboy, en su versión estadounidense. Un regalito anticipado de Navidad.

Krupa, de 30 años, le gusta mostrar su envidiable figura de curvas prominentes y ya fue portada de distintas revistas. Siempre en sus poses más sexys.

En esta oportunidad hizo una producción fotográfica al mejor estilo "conejita" Playboy.
Actualmente Joanna compite en la novena temporada del reality estadounidense "Dancing With The Stars". No sólo por su belleza sino también por las habilidades que tiene en el baile, ya que tomó clases de ballet cuando era chica.

¿Hará también el baile del caño?

Las producciones más calientes de Joanna Krupa, en VxV.com

Alérgicas a los hombres

Muchas mujeres padecen alergia al semen y es más común de lo que se pensaba. Hay solución, aunque no en todos los casos resulta efectiva.

No es como decir "me das alergia". Es una alergia en serio, con todos los síntomas de una alergia. Hasta media hora después de tener sexo sin protección, en este caso de un preservativo que impediría el contacto del esperma con la vagina, una mujer alérgica al semen puede experimentar sarpullidos, ojos hinchados, algún dolor, y hasta dificultades para respirar.

La australiana Julie Byde se casó después de dos años de relación y en la noche de su boda descubrió que era alérgica al semen de su marido. Es que hasta entonces, sólo habían tenido sexo con preservativo.

Lo mismo que le pasa a un alérgico a las nueces cuando come una nuez le pasa a una mujer alérgica al semen cuando tiene relaciones. Es una proteína del semen la que causa la reacción. El problema, además de la reacción en sí, es que el sistema inmunológico de la mujer ataca a estas proteínas del semen, dejando a los pobres espermatozoides más bien muertos. Lo que imposibilita un embarazo. Por eso ahora Julie y su marido están pensando en la adopción, para poder formar una familia, pues para ella, el tratamiento no dio resultado.

La alergia puede darse en cualquier momento de la vida, generalmente empieza luego de un período de abstinencia. A las mujeres que tienen la duda de padecer una alergia se les recomienda alternar sexo con y sin preservativo. Cuando se usa el preservativo no debería desatarse ninguna reacción, si efectivamente se trata de alergia.

Lo mejor es no desesperar, porque en general se logra una solución. No, no es vivir en celibato ni usar preservativo de por vida: el tratamiento consiste en una desensibilización. Se utilizan pequeñas cantidades de semen como vacuna, para inmunizar a la mujer y evitar la reacción. Casi, casi siempre funciona.

Los mejores lugares para tener sexo

Un estudio hecho en los Estados Unidos reveló en qué sitios hombres y mujeres aseguraron haber vivido sus máximas experiencias sexuales. El top ten.



Todos sabemos que la cama es el lugar clásico para una relación sexual pero, a veces, puede volverse rutinario y la mejor manera de reavivar la pasión puede ser buscar otros lugares alternativos que mezclen sorpresa y adrenalina para lograr el máximo goce.

Por ejemplo, el baño de un avión o una oficina desierta, son otras alternativas que suelen escucharse. Para profundizar un poco más en el tema, un grupo de investigadores de Estados Unidos realizó un estudio en donde hombres y mujeres contaron dónde tuvieron sus mejores momentos de pasión. El top ten:

1. Escaleras de un edificio: los expertos confirmaron que son elegidas porque ofrecerían todos los elementos para una relación divertida y sorpresiva: oscuridad, soledad, peligro y la posibilidad de hacer varias posiciones. En ese sentido, los consultados recomendaron las de emergencia de edificios grandes de oficinas u hoteles, porque son más oscuras, no son visitadas por nadie, no hay cámaras de seguridad, ofrecen privacidad y además siempre dan sensación de peligro.

2. Auto: hacer el amor sobre ruedas y en especial en un día lluvioso fue la segunda alternativa más comentada por los encuestados. Además, para los que desean más riesgo aún, lo ideal es para ellos: un auto, de noche y un callejón bien oscuro.

3. Pileta: fue una de las opciones mencionadas como con más contenido de erotismo. ¡Pero ojo! Los especialistas aclararon que el agua podría llevar a que el preservativo se salga.

4. Cine: La oscuridad, los sonidos y la privacidad de los últimos lugares son tres elementos que se combinan para darle otra utilidad a las salas de cine, sobre todo si fuiste a ver una película que resultó ser un bodrio. Las funciones en horarios bien tempranos o, en su extremo, bien tardes son las mejores.

5. Micro: los viajes de larga distancia, sentados atrás y a la mitad del trayecto (y si no hay mucha gente, mejor) son una alternativa con mucha adrenalina.

6. Probadores: fueron aconsejados los probadores mixtos o en los que apenas divide una pequeña puerta, para tener sexo mientras decenas de mujeres y hombres se prueban prendas. Acá se combinan diversos elementos:espejo, espacio, asiento, luz y peligro. El detalle a tener en cuenta es que sólo se tienen que ver o los pies de ella o de él y luego, finalizado el acto, salir primero uno y luego otro.

7. Bosque: el sexo al aire libre es sumamente divertido y diferente, pues además le da oxígeno a la relación. Lo importante es disfrutar de la naturaleza en su máximo esplendor.

8. Baño de un bar: Los baños de los bares o boliches, donde hay música demasiado alta, desorden y no se sabe si alguien va o viene, son ideales para tener sexo rápido. Lo aconsejable es que ella usa una pollera.

9. Mar: el ir y venir de las olas del mar le da un tinte diferente a la relación. Lo mejor es una playa tranquila, no muy llena de gente, y en la que la marea no sea tan alta.

10. Cualquier rincón: Al final, el mejor lugar será el que surja en el momento, en el que sea resultado de su imaginación y que permita vivir una experiencia única.

¿Y para vos? ¿cuál es el mejor lugar o en cuál te gustaría tener tu mejor momento hot?